Warning: unlink(/home/content/29/9939829/html/gracieva/wp-content/uploads/phpFlickrCache/b2966c5025a8f1056b24cae3dc274e1c.cache) [function.unlink]: No such file or directory in /home/content/29/9939829/html/gracieva/wp-content/plugins/flickr-photostream/phpFlickr/phpFlickr.php on line 118

Meet
Maria

Meet
Shane

Meet
Carol Ann

Reserve a Free Trial Class!

Do you want to experience authentic, proven martial arts and fitness programs in a friendly, safe and clean environment?

This April 2014, receive a FREE month and save BIG on gear, and private classes.

As always, pay at one and play at all current and future locations, no year or multi-year contracts and no testing fees.

Gracie Jiu-Jitsu, Muay Thai, MMA and/or CrossFit… Capital is the difference!

Fields marked with a * are required.
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

flickr

Jeremy Lafreniere is featured on Verbal Tap!Abmar Barbosa BJJ SeminarKevin "The Soul Assassin" Ross SeminarsCapitalMMA.com Wins Gold!ERG/Rowing Seminar Capital MMA & Elite FitnessNate Diaz Seminars at Capital MMA & Elite FitnessCarlos David Oliveira Brazilian Jiu-Jitsu SeminarAfter-Holiday Party @ Bailey's Pub & GrillFall 2013 T-shirt FundraiserRoyce Gracie Seminars @ Capital MMA!schilliingultimate

  • Kirstin Murphey Wins Fight Night Challenge 135lb Title!
  • Gracie Jiu-Jitsu Rear Choke Defenses
  • Rafferty Kelly After Muay Thai & Gracie Jiu-Jitsu
  • Colin McPhilamy vs  Curtis Johnson

13 thoughts on “

  1. workout supplement

    Although if you are on a high calorie mass diet for building
    muscle. I identify that as weight lifting gear due
    to the fact that it’s digested slowly. Lifting weights is one of the most important factors why weight training is so important is that it leads to more
    muscle. This is usplab a really easy process you can do what you’re meant to
    do and most likely best for your body type anyway.

  2. Hostlatte

    Hostlatte.Com

    On Going Offers:

    40% Recurring Discounts: Get your 40% recurring discount on every Shared Hosting Plan.

    Coupon Code : OFF40

    Features Included:

    • cPanel Control Panel
    • TRUE 24/7 Ticket and Live Chat Support
    • CURL, ImageMagick, GD, PHP 5, MySQL 5, CGI, IonCube, Zend Optimizer and more!
    • 24/7/365 Server Monitoring with constant monitoring
    • Weekly Backups, On Demand Daily Backups
    • Optional CloudFlare
    • Online Webmail and FTP (includes Roundcube, Horde, SquirrelMail)
    • Premium Softaculous & RVSiteBuilder
    • Free Account Migration…
    • Easy Upgrades & a lot more..

    What HostLatte Offers:

    • 99.9% Uptime Guarantee
    • High Performance Hosting Solutions.
    • RAID protected Hard Drives for Redundancy & Speed
    • Privacy assured
    • Payments by Paypal, Credit Card, WebMoney & more coming soon!
    • INSTANT SIGNUP & Setup

    Packages

    Expresso Short – Sign up now at only $1.77/month after discounts
    Disk Space: 20GB
    Bandwidth: Unlimited
    Domains Allowed: 1
    Subdomains: Unlimited
    Email Accounts: Unlimited
    MySQL Databases: Unlimited

    Expresso Tall – Sign up now at only $2.37/month after discounts
    Disk Space: 40GB
    Monthly Bandwidth: Unlimited
    Domains Allowed: 5
    Subdomains: Unlimited
    Email Accounts: Unlimited
    MySQL Databases: Unlimited

    Expresso Grande – Sign up now at only $3.57/month after discounts!
    Disk Space: 60GB
    Bandwidth: Unlimited
    Domains Allowed: Unlimited
    Subdomains: Unlimited
    Email Accounts: Unlimited
    MySQL Databases: Unlimited

    Contact Us:

    Email: saleshostlatte.com
    Facebook: Facebook.com/HostLatte

  3. FobbelePlorma

    ? ??????? ????? ????????? CUMMINS ??? ??????, ??????, ????.
    ???????? ?? ????????????? 1 ???!
    ????????!
    ???? ????????? ?? ????????.

    ????????? ISCe:

    – ????????? ???????? Higer KLQ6109; KLQ6129Q
    – ????????? ???????? King Long XMQ6127C
    – ????????? ???????? Yutong

    ????????? ISLe:

    – ????????? ???????? Golden Dragon XML6126JR; XML6125CR
    – ????????? ???????? Shenlong SLK 6126 F1A
    – ????????? ???????? Huanghai DD6125K01
    – ????????? ???????? Shuchi YTK 6126B
    – ????????? ???????? Sunlong SLK 6122 F2A
    – ????????? ???????? Higer – KLQ6118G; KLQ6118GL; KLQ6118GS; KLQ6129Q
    – ????????? ???????? King Long XMQ 6129; 6130
    – ????????? ???????? Yutong – ZK6118HGA; ZK6119HA; ZK6121HQ; ZK 6126 HGA; ZK6129H; ZK6737D
    – ????????? ???????? Zhongtong Creator LCK6125H
    – ????????? ? ????? ?????
    – ????????? CAMC HN3310P38C3M
    – ????????? Foton Auman ETX BJ5257GMPJB-S
    – ????????? BMC Professional PRO 935

    ????????? QSC8.3:

    – ???????? Buhler Versatile 250; Versatile 280
    – ?????????? Dressta TD-15M Extra; TD-20M Extra
    – ???????? Acros 560
    – ?????????? ????? 15
    – ??????????? ROBEX 375LC-7

    ????????? QSL9:

    – ????????? ?????????? CUMMINS ????????? 220 – 380 ???
    – ?????????? ????? XCMG QY40K, QY50K, QY70K
    – ??????????? ? ?????????? HYUNDAI R-360LC-7A, HL-770-7A
    – ??????? ????????? SANY SR 220 C, SR 250

  4. Dubaisher

    Kayzed helps the organization in getting ISO Certification and other significance done smoothly and cost effectively. Just fill the simple form and get in touch with us for any kind of services as ISO consultancy training, certification against various standards like ISO 9001 Quality Management System, ISO 14001 Environment Management System, OHSAS 18001 Occupational Health Safety Management System, ISO 50001 EnMS Energy Management System, ISO / IEC 17025 Laboratory accreditation management system, ISO 27001 information management system, ISO 20000 IT Service Management System and HACCP ISO 22000 Food Safety Management System etc.

  5. LedyGaladrielPo

    Доброго времени суток!

    Возможно немного не в тему, но..

    Три недели назад столкнулась с проблемой изъятия бухгалтерии и компьютеров из офиса. Компьютеры вынесли под предлогом проверки программного обеспечения на лицензионность.
    На сегодня вопрос вроде бы решился, но не хочу наступать на те же грабли снова. Не хочу хранить рабочие данные и базы 1С Бухгалтерии в офисе.
    Подскажите надежный хостинг, где можно арендовать виртуальный рабочий стол.

    Лучше – хостинг в Европе, предоставляющий в аренду рабочий стол в облаке.

    Заранее спасибо!

  6. RMrapcore

    «РЫЧАГИ МАШИН» – Московская (Белгородская) рэп команда с элементами альтернативной музыки. Ведет свою историю с конца 1990-х начала 2000-х гг., и была основана известным татуировщиком «ДЖОНИКОМ», автором всех текстов и музыки. Многим слушателям группа знакома по композициям «КОШКА», «ЛЫСЫЙ МУЖИК В НАКОЛКАХ», «КАРТИНКИ», «ПОЛЕТАЕМ» и другим, что собственно и вызвало интерес у поклонников творчества, а песни стали по сути народными и внесли свой вклад в страницы истории Русского рэпа. Многие до сих пор путаются в информации о том, кто является настоящим автором многих песен. Поскольку, в сети было опубликовано множество кавер-версий и различных интерпретаций названий песен и исполнителей. В их числе, «FACE2FACE», «NOIZE MC», «АДИК 228», «MC PONKA aka ГИДРОПОНКА», «МАСЬКА» и другие. Из этого списка, только «NOIZE MC» действительно недолгое время являлся участником группы «РЫЧАГИ МАШИН» в качестве бас-гитариста, о чем неоднократно говорил в СМИ. За 11 лет существования команды, сменилось несколько составов, приходили играть известные и не очень музыканты, в том числе такие, как Сокол (группа «ЧЕРНЫЙ КВАДРАТ»), DJ DIMIDROLL, MAN, NaFa, Кирилл Борисов («RUSTED»), САША БОЕВИК. Летом 2011 года «ДЖОНИК» переезжает из Белгорода в Москву, что ознаменовало новый этап в развитии музыкального коллектива. В группу пришли опытные музыканты Игорь Gorillazz (барабаны), Azat Foolinguy (бас-гитара), Тимур (бэк-вокал), Оля (женский вокал). В таком составе группа стала давать концерты в Москве, во главе движения по-прежнему со своим бессменным солистом Джоником. Началась кропотливая студийная работа над переизданием накопившегося материала. В настоящее время выпущено уже 6 полноценных студийных альбома, EP «О смерти» и готовится к выпуску большое количество треков не доступных ранее слушателю.

  7. SEO

    Guerilla SEO Marketing Thanks for reading through my special story on seo central pennsylvania for even way more just take a look at us.

  8. cure per ritardare eiaculazione

    What i do not understood is in reality how you are not
    really much more well-preferred than you might be now.

    You’re very intelligent. You understand therefore significantly in terms of this matter, made me in my view believe it from a lot of various angles.
    Its like women and men aren’t involved unless it’s one thing to
    accomplish with Lady gaga! Your individual stuffs outstanding.
    At all times take care of it up!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 

Alexandria, VA

6301A Richmond Highway

Alexandria, Virginia 22306

Phone: 703.346.8828

More Information

Fairfax, VA

3848 Old Lee Highway

Fairfax, Virginia 22030

Phone: 703.267.9689

More Information

Sterling, VA

23520 Overland Drive

Sterling, Virginia 20166

Phone: 703.651.5940

More Information

Takoma Park, MD

7014-C Westmoreland Ave

Takoma Park, Maryland 20912

Phone: 301.920.0913

More Information